Солодкий сон в робочий день
Сон на роботі.
Ви не будете виключенням, якщо відчуваєте сонливість після прийняття їжі. У половини земного населення раптово виникає сонливість, дуже важко боротися з таким станом. Але якщо у вас є можливість трохи подрімати, то це спричинить за собою підвищену працездатність.
Психіатри вважають, що це залежить від біоритмів, ними було проведено дослідження. Люди на тривалий час були замкнені в темному будинку, вони втратили лік часу, не знали коли нічний або денний час доби. Орієнтуватися у часі вони не мали можливості, у них не було зв’язку із зовнішнім світом. Напади сонливості виникали у цих людей щодня в один і той же час – вночі з 1 до 4 і вдень з 13 до 16 годин. Саме другий напад долає нас на робочому місці.
Точки опори і бадьорості.
Що робити якщо ви хочете спати, а у вас дуже важлива зустріч або переговори? Головне не залишати ситуацію під самоплив, потрібно діяти! Зараз навіть випускаються спеціальні крісла для сну, вони дуже зручні, та й одяг залишиться гідно після цього виглядати. Ще можна послухати тиху музику одягнувши навушники, включити розслабляючий вібромасаж. Таким чином, можна розслабити свій організм всього за двадцять хвилин, а аромат ефірного масла остаточно додасть комфортності організму. Були навіть створені спальні кабінети, вони дуже зручні для працівників офісу. Таке задоволення коштує всього чотирнадцять доларів. Крісло встановлене в спеціальному закладі, працює на протязі двадцяти хвилин, після воно саме будить відпочиваючого клієнта. Персонал запропонує вам спеціальні тонізуючі напої з води з лимоном і м’ятним соком.
Дихати і жувати.
Коли ви на роботі краще свого часу поділити на рівні проміжки вони можуть бути по дві або три години. У цей час найкраще встати, подихати, розім’ятися. Але не потрібно тримати напрямок в буфет. Не їжте поодинці, зробіть своє меню більш помірним. Хорошим рішенням буде, є трошки, але частіше, ніж зазвичай. Це сприяє схудненню. Меню повинне включати йогурт, овочевий салат, фрукти, зелений чай, сухофрукти. У цьому разі організму не доведеться перетравлювати важкі продукти, а мозок поліпшить свою функціональність.
Допомога залу.
Багато хто вважає, що біоритмам чинити опір не слід, краще подрімати ті самі 15 – 20 хвилин. У цьому випадку не втрачайте можливості скористатися моментом полежати на диванчику, якщо такий є у вашому офісі або кабінеті.
Багато роботодавців створюють спеціальну зону відпочинку для своїх працівників. Їхній різновид досить велика, це може бути їдальня з зручними кріслами і маленькими столиками, невеликий тренажерний зал, диван та акваріум. Багато хто може собі дозволити навіть сауну з басейном, бар і самого бармена, який готує міцні напої.
- Фарбування вій в домашніх умовах
- Сезонні поради візажистів
- Нанесення і зняття макіяжу
- Засмага топлес
- Макіяж недавніх часів
Страницы: 1 2
Метки: сонливість